Совет 1: Какие витамины пить при выпадении волос
Выпадение волос, является естественным процессом жизнедеятельности человеческого организма. В случаях интенсивного и стремительного выпадения волос, следует незамедлительно принять меры и выбрать оптимальный витаминный комплекс для укрепления и роста волосяных фолликулов.
Натуральные витамины от выпадения волос
Для наиболее эффективного лечения выпадения волос, проводят специализированные трихологические исследования, направленные на выявление причины ослабления роста и развития волосяной луковицы.
Врач трихолог назначает терапевтические средства в состав которых входят витамины для нормализации цикла развития волосяного фолликула.
Лечебным и профилактическим средством против выпадения волос, считаются витаминные комплексы, которые присутствуют в съедобных продуктах.
Железосодержащие пищевые продукты занимают первое место в борьбе за красоту и густоту волосяного покрова. К ним относятся: гречневая крупа, овсяные хлопья, говядина, печень, и другая пища, способствующая повышению гемоглобина в крови.
Для наилучшего результата при лечении выпадения волос нужно включить в рацион орехи, бобовые, неочищенные от кожуры фрукты, в особенности – яблоки, хурму, абрикосы и персики. Отказаться от вредных привычек. По возможности, заменить употребление чая и кофе на очищенную не газированную воду. Отрегулировать работу нервной системы избегая умственного перенапряжения и бессонницы.
Витаминизированные препараты для улучшения роста волос
К максимально результативным препаратам от выпадения волос, можно отнести витамины насыщающие человеческий организм кальцием, цинком, пиридоксином, кобаламином и другими полезными микроэлементами.
Витаминные комплексы с кальцием укрепляют и нормализуют рост волос и ногтей, положительно влияют на формирование костной ткани.
Фолиевая кислота, так же повышает гемоглобин и может быть вспомогательным препаратом от интенсивного выпадения волос.
Существует ряд современных биологически активных добавок, содержащих не только обильное количество витаминов, но и компоненты для их максимального усвоения организмом.
Важнейшим составляющим витаминных комплексов, является наличие в них аминокислот, которые способствуют блеску и шелковистости волос, снижают риск облысения и препятствуют ломкости укрепляя волос по всей длине.
Самым главным фактором в борьбе за здоровые и красивые волосы, выступает правильный уход.
Сохранить волосы в отличном состоянии, помогут маски с витаминами и микроэлементами, которые втирают в корни волос. Маски можно делать самостоятельно, смешивая необходимые ингредиенты на основе лечебных эфирных масел.
Следует помнить, что тусклые, стремительно выпадающие волосы, могут свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов, что является веской причиной обращения к специалисту.
KakProsto.ru
Какие витамины лучше, против выпадения волос?
Ответы:
~*~БрИлЛиАнТ~*~
Витамины, необходимые для укрепления волос
Из витаминов для укрепления волос, прежде всего, необходимы витамины группы В, витамины А, Е, и С.
Витамин А (ретинол) восстанавливает структуру волос, придает им эластичность. Особенно он полезен при сухих ломких волосах. Витамин А в готовом виде содержится в печени рыб, сливочном масле, яичном желтке. В растениях содержится бета-каротин, из которого в организме образуется витамин А. Бета-каротина много в облепихе, кураге, моркови, рябине, ежевике, крыжовнике. . Так как витамин А растворяется в жирах, то эти продукты лучше употреблять с растительным маслом.
Витамин Е (токоферол) улучшает кровообращение в коже головы и укрепляет иммунитет - волосы становятся здоровыми и блестящими. Витамин Е также жирорастворимый витамин, он содержится в орехах, подсолнечном масле, семечках.
Витамины группы В придают волосам прочность и блеск, предотвращают излишнюю жирность волос: при дефиците витаминов В1 (тиамина) и В12 (цианокобаламина) волосы растут медленнее и выглядят безжизненными, витамин В2 (рибофлавин) помогает сохранить волосы здоровыми, витамин В8 (инозитол) препятствует выпадению волос, биотин (витамин Н) и витамин В9 (фолиевая кислота) , предохраняют от седины, помогают при облысении.
Для того, чтобы восполнить дефицит витамина В1, нужно есть каши из разных круп (по возможности неочищенных) , ржаной и пшеничный хлеб грубого помола, семечки. Витамин В2 содержится в почках и печени животных, яйцах, пиве, витамин В6 - в крупах, халве, орехах.
Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает луковицы волос от разрушения и способствует усвоению железа. Он содержится в капусте (в том числе в квашеной) , шиповнике, болгарском перце, черной смородине, цитрусовых.
Какие микроэлементы нужны для укрепления волос
Для роста и укрепления волос полезны многие микроэлементы. Так, цинк и медь предотвращает появление преждевременной седины и облысения. Цинк содержится в овсяной и гречневой крупах, в грецких орехах, печени животных, сырах, бобах, чечевице, креветках. Железо избавляет волосы от ломкости, оно содержится в печени животных, орехах, яичном желтке. Молибден восстанавливает рост волос, его много в почках и печени животных, в горохе и какао. Тусклые ломкие волосы могут быть признаком того, что организму не хватает серы. Серой богаты чеснок, печень животных, рыба и бобовые. Кремний придает волосам силу и упругость, он содержится в цельном зерне, корнеплодах, неочищенных крупах.
Оптимальный набор микроэлементов, необходимых для восстановления и укрепления волос, содержится в говядине и баранине.
Витамины из аптеки
Вы теперь знаете, какие витамины и микроэлементы способствуют росту и укреплению волос, поэтому смело можете идти в аптеку и выбирать витаминно-минеральные комплексы.
Выпускаются и специальные витамины для волос. Так, комплекс «Ревалид» содержит витамины и аминокислоты для укрепления волос и ногтей. На Западе популярен витаминно-минеральный комплекс «Перфектил» , разработанный в Англии для укрепления волос.
Выпускаются также различные виды дрожжей. Неплохой эффект от дрожжей с серой
ЛенкаКо
Ну наверное либо что-то из серии "Витамины для волос", витамин А. , было кажется и что-то вроде "драже мерц" там и волосы и ногти.
ВЛАД А..ОВ
Вит Е,
Екатерина Окуловой
Все советуют Мерц (многим помогает) , но я лично пропила Элевит. Так у меня не только волосы лучше стали, но и ногти тоже. А вообще это может помочь, как поддержка и профмлактика, а если у вас серьезная проблема с этим, то лучше обратитесь к врачу.
Наталия Пономаренко
В аптеке продаются специальные витамины " для волос", а в магазинах "здоровье" спациальная жидкость "активный восстановитель волос" - замечательная и эффективная штука.
Reservoir Dog
Бритва. О_о
ольга Глазачева
Взять в привычку втирать в кожу головы настойку прополиса после мытья головы. Налить немного на блюдце добавить столько же воды, опускать ладошку в раствор и втирать в корни, ни одна капля не упадет мимо. Во-первых волосы приобретают роскошный объем у корней, во-вторых прополис, как продукт пчеловодства имеет всю таблицу Менделеева .
Света
кальций D3
Александра Романова
"Витрум Бьюти" или "Перфектил".
hfvpbz'njz
Касторовое масло весьма благотворно воздействует на корни волос и укрепляет волосы. Способ применения прост: подогрейте небольшое количество масла на водяной бане и смажьте им кожу головы при помощи старой зубной щетки. Затем закутайте голову махровым полотенцем и оставьте так на несколько часов (или до утра) . После этого голову надо тщательно промыть шампунем, содержащим натуральные экстракты трав. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю в течение 1-2 месяцев, и волосы не только перестанут выпадать, но станут более густыми, да и расти будут гораздо быстрее.
Витамины против выпадения волос
Выпадение волос является распространенной проблемой, как мужчин, так и женщин, но, к сожалению, больше всего от этого страдают именно представительницы прекрасного пола. Вопреки распространенному мнению, причиной того, что волосы безвременно покидают нашу голову являются не только химические средства, которые регулярно используются слабым полом. Достаточно часто к выпадению волос у женщин приводит нехватка витаминов. Это сопряжено с физиологией женского организма: менструальный цикл, беременность, роды, гормональные изменения приводят к потере или плохому усвоению необходимых витаминов и микроэлементов. А поэтому, для сохранения красоты и здоровья волос, весьма полезно знать, какие витамины против выпадения волос у женщин необходимо употреблять регулярно.
Итак, какие витамины помогут сберечь нашу шевелюру?В первую очередь это витамин А. Выпадение волос при недостатке витамина А, сопровождается сухостью и ломкостью. Морковь, зеленые овощи, шпинат, сливочное масло и печень богаты витамином А.
Витамин Е способствует усвоению витамина А, необходим для обогащения клеток кислородом и полезными веществами. Но следует учитывать, что витамин Е нельзя принимать одновременно с препаратами железа, которые так же необходимы для укрепления волос. Витамин Е содержится в растительном масле, сладком перце, жирных сортах рыбы, шпинате, орехах, пророщенной пшенице.
Недостаток витамина F сопровождается выпадением волос и образованием перхоти. Для насыщения организма этим витамином следует употреблять миндаль, льняное масло, грецкие орехи.
Полезны при выпадении волос у женщин и витамины группы В – тиамин, рибофлавин, биотин, инозит, фолиевая кислота, пиридоксин, цианокобаламин. Витамины группы В содержатся в пивных дрожжах, зеленом горошке, отрубях, шпинате, орехах, яйцах, печени, морской капусте, бобовых, и в пище богатой белком.
Витамин С укрепляет иммунитет, способствует очищению организма от токсических веществ, что так же способствует укреплению волос. Квашеная капуста, цитрусовые, зеленый горошек, петрушка богаты витамином С.
Помимо витаминов, выпадение волос может быть вызвано недостатком микроэлементов. Незаменимы для волос железо, фосфор, селен, кремний, цинк и магний.
Аптечные витамины против выпадения волос
Витамины, которые поступают в организм с пищей, могут плохо усваиваться, вследствие этого даже при рациональном и сбалансированном питании состояние волос остается достаточно плачевным. В таких случаях используются поливитаминные комплексы, содержащие необходимое количество витаминов и микроэлементов. Определить какие витамины против выпадения волос требуются в каждом индивидуальном случае, можно в специализированных клиниках или диагностической лаборатории. При лечении выпадения волос витамины следует принимать строго по инструкции и при отсутствии противопоказаний. 
Важно соблюдать время приема и суточную дозу, а также придерживаться рекомендаций относительно приема пищи до или после приема препарата. Нельзя совмещать витаминные комплексы без рекомендации доктора. Переизбыток витаминов не менее вреден, чем недостаток, поэтому к выбору и приему витаминных комплексов следует относиться ответственно.
В некоторых случаях при выпадении волос из-за нехватки витаминов требуется консультация специалиста и назначение лечебных препаратов. Это может быть обусловлено заболеваниями, препятствующими усвоению витаминов, тяжелыми авитаминозами и другими нарушениями. Поэтому не следует откладывать обращение к доктору, если наблюдается выпадение волос без видимых на то причин. Также следует отметить, что для достижения нужного результата может потребоваться длительный срок. Прием витаминов отразится на состоянии волос только через 5-6 месяцев, поэтому будет не лишним позаботиться о дополнительном питании волос с помощью специальных косметических средств.
womanadvice.ru
лучшие витамины!Обновление после полного курса +советы по применению и советы при сильном выпадении волос
Достоинства: быстро растут, волосы меньше выпадают, ногти становятся здоровее, останавливает выпадение волос, эффект есть
Недостатки: не нашла
РЕВАЛИД действительно лучшие витамины!
Итак начну спредыстории. Спустя три месяца после родов у меня начали выпадать волосы. Поначалу я стала замечать волосы на расческе, затем находила их на полу,кровати,в ванной. В итоге после мытья головы ванна стала забиваться наглухо. Приходилось доставать из стока целый пук волос.Я начала их собирать и считать сколько же волос у меня выпадает за день. Я надеялась что я все таки драматизирую и все окажется не так печально, но увы =( за одно расчесывание я теряла порядка 200 волос. Шевелюра редела на глазах. Я накупила в аптеке уйму шампуней бальзамов и масок от выпадения. Целыми днями что только и делала,втирала,мазала пшыкала остатки своих волос. Время шло, а результата все не было. Я решила действовать серьезнее и обратилась к трихологу в частную клинику. Мне назначили обследования и в итоге поставили диагноз андрогенная алопеция. Назначили лечение и ревалид стал одним из средств в списке.
И непосредственно о самом РЕВАЛИДЕ:
Я долго сомневалась покупать его или нет. В итоге купила на пробу маленькую упаковку 30 капсул. Хочу сказать сразу,цена и не дешевая и не дорогая,в принципе позволить себе можно. 30 капсул стоят в районе трех ста рублей, а 90 капсул шестьсот с копейками, так что большую упаковку брать выгоднее. 
сама упаковка
Купила я упаковку, понравилось,что пачка простая, без всячиских наворотов, внутри нет всевозможных рекламных буклетов, сами капсулы как капсулы, смутил только зеленый цвет,я считаю можно было бы обойтись и без лишних красителей, но это я уже придираюсь. Сразу понравилось,что капсула гладкая, мне сложно глотать таблетки, я их всегда разжевываю, а эти пить достаточно легко. Если случайно вдруг получится раскусить капсулу (а я же такая, я естественно как то умудрилась),то ни чего страшного, вкус конечно не очень, но ожидалось худшего, вкус напоминает дрожжи ( они есть в составе). И так внимательно все прочитав, осмотрев я начала пить эти витамины. 
вот так выглядит капсула
пила не как в инструкции 1 капсула 3 раза в день,а как назначил врач:2 капсулы 3 раза в день в течении месяца,дальше обычно по инструкции.
И первый мой совет, если выпадение волос интенсивное,то пропить по возможности по 6 капсул в день, потом можно пить уже по 3 капсулы. Для хорошего результата пить их нужно 3-4 месяца. От одной упаковки ни каких чудо результатов вы неуведите, как в принципе и от любых витаминов, что бы увидеть эффект нужно пропить хотя бы один курс. Лечение волос процесс долгий, так что нужно запастись терпением и не сдаваться.
Первую неделю абсолютно ни каких результатов, волосы как сыпались, так и продолжали сыпаться. Ситуация становилась критической. Появились залысины, пришлось поменять пробор, волосы над висками выпали и блестели лысины. Как я думала, что эти волосы я потеряла окончательно.
я все отчаивалась, изучала состав ревалида, мне он честно нравится, я считаю все что нужно волосам:
1 капсула содержит:- D,L-метинол 100 мг
- L-цистин 50 мг
- кальция пантотенат 50 мг
- тиамина гидрохлорид 1,5 мг
- пиридоксина гидрохлорид 10 мг
- П-аминобензойная кислота 20 мг
- Микрэлементы в хелатокомплексе 65 мг
- железо 2 мг
- цинк 2 мг
- медь 0,5 мг
- экстракт проса 50 мг
- экстракт зародышей пшеницы 50 мг
- дрожжи 50 мг
Что сейчас? я не сдавалась, пыталась закончить курс в 4 месяца. Первый месяц принятие лечебной дозы прошел и я отметила для себя следующее:
- волосы стал действительно меньше выпадать (полностью конечно не прекратилось,но ванна уже не забивалась)
- волосы стали действительно быстрее расти. Не на 5 сантиметров в месяц конечно, для тех кто ждет сказочных результатов это средство не подойдет, но сантиметр точно вырос (раньше такое вырастало у меня месяца за три)
- Как приятный бонус кожа стала выглядеть опрятнее и ногти стали расти действительно крепенькие ( и правда как на дрожжах =D), но ногти мне увы длинные не нужны, так как боюсь поцарапать маленькую дочку, но кому нужно отрастить ногти очень советую.
- Сейчас я уже пропила курс в три месяца, волосы на залысинах стали плотнее, начала расти челка, по голове торчат антенки из новых волос (я поначалу испугалась,что это ломаются старые, но так как волосы у меня крашеные было легко определить, что это новые волоски) а вот и мои волосы,появившиеся на лысых местах
а вот и мои волосы,появившиеся на лысых местахИ как бонус еще один совет при выпадении волос. Очень хорошо помогают и восстанавливают волосы эфирные масла. Нужно взять 20 мл миндального масла и 5-7 капель лавандового масла. Смешать и нанести этот раствор на волосы на ночь. Использовать хотя бы раз в неделю и результат не заставит себя ждать. Можно наносить даже обладательницам жирных волос, миндальное масло очень легкое и хорошо смывется с первого раза. Миндальное масло можно заменить на любое другое базовое масло.
И еще раз советую начать лечение изнутри. Так что для этих целей подойдет ревалид.
Здоровья вам и шикарных волос!!!
Обновляю отзыв. Новые волосы отрасли, залысины полностью исчезли.Но длину волос я все равно срезала, устала бороться, новых очень много и крепкие, а вот старые все лезут. И ещё фото ногтей, отрастают такими за 2 недели 
irecommend.ru