Какие лучше принимать витамины-при выпадении волос
Ответы:
Юлия Тимошенко
Лучше узнать причину. Я первым делом обратилась с такой проблемой к трихологу и эндокринологу. Без устранения причины, все меры будут временными. Принимала я не витамины, а Ревалид - состав почти как у витаминов, но зарегистрирован этот препарат как лекарственное средство, причем по совету трихолога принимала его вместе с препаратом, улучшающим микроциркуляцию крови, потому что полезные вещества при слабом кровообращении все равно не поступают до корней волос.
ЕЛЕНА
В первую очередь стоит учесть, что витамины от выпадения волос важно употреблять именно в натуральном виде. Ешьте как можно больше сырых овощей, фруктов (вместе с кожурой) , причем желательно, чтобы они были разнообразными.
Витамины против выпадения волос содержатся также мед, кисломолочные продукты, нежирное мясо, хлеб с отрубями, различные растительные масла, а также орехи и семечки. Такая диета для волос поможет вам увеличить количество необходимых витаминов и микроэлементов в организме.
К плохой усваимости витаминов и к выпадению волос ведет курение, прием некоторых лекарственных препаратов, нарушение обменных процессов, а также переизбыток или нарушение обмена в организме алюминия, кремния и таллия.
Выпадение волос чаще всего бывает вызвано нехваткой витаминов С, В2, В5, В6, РР, Н, а также дефицитом железа, меди, фосфора, селена, калия, кремния, марганца и цинка.
Не всегда есть возможность круглый год употреблять в пищу такие продукты, как земляника, спаржа, петрушка, пророщенные зерна пшеницы, финики, дыню и свежую икру. В этом случае помочь могут специальные комплексы витаминов против выпадения волос. Например, многие фармацевты и врачи советуют употреблять витаминные комплексы, специально составленные для того, чтобы улучшить состояние кожи, волос и ногтей: специальное драже Merz, Vitrum Beauty, Кальция-Дз Никомед и др. Также существует большое количество гораздо более доступных отечественных аналогов. Это могут быть знакомые всем с детства аэвит, кальцид, пивные дрожжи и др.
Конечно, перед употреблением любых витаминов от выпадения волос лучше произвести анализ, чтобы выявить, каких веществ не хватает именно в вашем случае. А также подробно ознакомиться с правилами, благодаря следованию которым будет происходить наиболее эффективное усвоение витаминов против выпадения волос.
Другие статьи по этой теме вы можете почитать здесь: http://www.devushkam.su/hair/alopecia6.html
Сильное или нормальное выпадение волос?
Виды облысения: диффузное, очаговое, по мужскому типу
Причины выпадения волос, в том числе беременность и роды
Методы лечения облысения и выпадения волос
Препараты в виде инъекций от выпадения волос
Народное лечение облысения
Маски на основе растительных масел от облысения
Народные методы укрепления волос
Ампулы и витаминные комплексы от выпадения волос
Тиара Меньшикова
Витамины для беременых, очень хорошо помогают при выпадении волос, также витамины "аевит" именьше нервов! ;)
Don Digi
Далеко не факт, что в этом виноват недостаток витаминов! Возможен дисбаланис микроэлементов или изменения гормонального характера. Потому, сначала анализ крови, а уже затем "пилюли". Может быть окажется достаточно и свежего творога !
narmisha **************
специальное драже Мерц- супер
Ланфрен®Ланфран
милая, очисть луковицу, измельчи миксером или блендером и эту кашицу на 45 минут втереть в корни волос, закутать целофаном и покрыть полотенцем!!! затем хорошо вымыть, без мыла, ополоснув кипячёной водой с добавлением несколько капелек уксуса!! !
массаж надо чаще делать головы, щёткой-перед сном и утром, по 5-10 минут!!!! удачи сладкая
елочка
Витрум.
Зарина
Витамины-это хорошо, но нужно местное лечение-втирать в корни волос настойку жгучего перца-он стимулирует рост волос и укрепляет их, ч\з 1 час втереть репейное масло. Делать эти процедуры 2 раза в неделю и ч\з 2-3 месяца Ваши волосы будут густыми и здоровыми! Удачи!
ЮлиЯ
Одними витаминами, на самом деле, не поможешь. У самой лет 15 назад пол головы облысело. Из витаминов - спец. драже Мерц. А так -луковая кашица, втираемая в корни, реально помогает (но воняет) , масло репейника (тоже втирать) , маски из чёрного хлеба можно делать (размочить его водой до консистенции каши и минут на 15 на голову) . Ещё делатют настойку жгучего перца на спирту или водке (на 0,5 литра 3-4 перчика чили и настаивать неделю) , втирать в корни минут 5 (должно жечь кожу, но не очень сильно) и ТЩАТЕЛЬНО промыть. Ополаскивать настоем крапивы тоже полезно. Но всё это даёт результаты постепенно, и заниматься нужно постоянно, хотя бы полгода, пару раз в неделю (первое время даже чаще) . Не всё в один день, конечно, а чередовать.
Лора ******
Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо достаточно серы: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.
Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами - они ускорят усвояемость белков.
При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен) : бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.
Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос - тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также - как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами. По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния - ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой. , ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами
А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В - заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.
Маска для волос из ромашки
Наносится на вымытые, слегка подсушенные волосы. Состав: две столовые ложки растертых в порошок цветков ромашки или календулы, три столовые ложки кипятка, один яичный желток, ложка кефира (не обезжиренного). Размешать и, пока смесь не остыла, быстро щеткой или помазком намазать кожу и волосы, прядка за прядкой, надеть шапочку для душа и повязать полотенцем. Держать 2 - 4 часа, смыть теплой водой. Эту маску необходимо делать 2-3 раза в неделю первые 3 месяца, а потом достаточно будет одного раза в месяц.
Дрожжевая маска
Состав: 1 яичный желток, 1 столовая ложка дрожжей (в брикетах, а не порошковых) , 1 столовая ложка отвара какой-нибудь травы (для блондинок - ромашка, для брюнеток - резеда, зверобой, кора дуба, можно другую). Смесь ставится в теплое место на час (чтобы подошли дрожжи) . После добавить 1 столовую ложку репейного масла (или половину репейного, половину кедрового) и 10-15 капель ароматических масел (иланг-иланг, аир, грейпфрут, если есть перхоть - розмарин, для жирных волос - шалфей) . Смешать. Маску держать 30 -40 минут, смыть теплой водой
Для питания волос
можно использовать готовые маски и обёртывания, а можно и сделать маску самой: смешать и растопить наводяной бане 1 ст. л. желатина и 3 ст. л. горячей воды, смешать с порцией шампуня и нанести на волосы, накрыв шапочкой. Через 25 минут промыть волосы и насладиться их объёмом и блеском! Кстати, желатин так же полезен и для кожи и ногтей, поэтому хорошо включить в рацион содержащие его продукты - желе, мармелад, холодец
Выпадение волос
Как правило, выпадение волос вызвано различными стрессами - эмоциональными физическими. Оно может быть спровоцировано различными психическими стрессами, резкой потерей веса, хирургическими вмешательствами. Устранив основные причины, выпадение волос прекращается и их рост восстанавливается. Однако не помешает «подержать» их специальной маской.
Маска для укрепления волос
Состав: 1 ст. л. мелкопротертого имбиря и 1 ст. л. масла жожоба или кунжутного масла. Перемешать и втереть в кожу головы, после чего оставить на 30 мин. Затем тщательно промыть водой. Обладает сильными стимулирующими качествами, улучшая кровообращение в коже головы. Можно применять как до, так и после мытья головы.
Например, из яичного желтка. Чтобы её приготовить, нужно взять два желтка, сок одного небольшого лимона, чайную ложку коньяка. Всё хорошенько перемешать и нанести на волосы. Осторожно втереть в кожу головы. Надеть сверху целлофан и закутать махровым полотенцем. Подержать минут тридцать. После чего волосы тщательно промыть
Таня
Витамины группы В
Какие витамины пьют при выпадении волос? Советы врача-трихолога
Волосы – одно из самых важных преимуществ женщины. Красивые, густые волосы привлекают внимание в первую очередь, так как видны издалека. Это уже потом удается рассмотреть ваши глаза и черты лица, когда подойдешь поближе, но желание приблизиться вызывают именно шикарные волосы.
Однако что делать, если они начинают выпадать? Сегодня мы рассмотрим, какие витамины пьют при выпадении волос, и как вернуть их густоту. И для начала давайте поговорим о вашем здоровье.
Причины потери волос
Если у вас проблемы с щитовидной железой, то это может быть причиной потери волос. Поэтому в первую очередь вам необходимо обследоваться у врача. Это придется сделать в любом случае, так как, если причина в простом недостатке витаминов в организме, все равно восполнить их потерю лучше по рекомендации врача, согласно анализам.
Итак, если у вас слишком сильно выпадают волосы, то сначала попробуйте в течение недели делать самостоятельно массаж головы для прилива крови к коже головы. Если улучшений не появилось, тогда идите к врачу.
Какие витамины пьют при выпадении волос
Напомним, что потеря ежедневно около 60 волосинок – это особенность нашего организма, поэтому если у вас такие показатели, то причин для беспокойства нет, можете просто для профилактики раз в полгода пропивать комплекс витаминов для красоты и внести в свой рацион пищу, богатую этими микроэлементами.
В противном случае, скорее всего, у вас происходит отмирание фолликулов из-за недостатка микроэлементов, питающих корни и улучшающих кровообращение. Помните, что обычные маски для волос и специальные шампуни в одиночку с выпадением волос не справятся.
Вам необходимо пересмотреть свое питание, включить в него витамины А, В, С, Е, F и делать регулярно массаж головы.
Какие витамины от выпадения волос необходимы в экстренных случаях
Для оптимального роста волос вам потребуются именно витамины В3, В5 и D, а также железо и цинк. Естественно, что их нужно принимать в комплексе с теми микроэлементами, которые мы упомянули выше.
Какие витамины пьют при выпадении волос утром, а какие - вечером
Есть особые тонкости в приеме витаминных комплексов или отдельных микроэлементов. Если вы принимаете группу разных витаминов красоты, то лучше это делать в первой половине дня, так как они придают бодрости.
Если же вы решили принимать, допустим, только витамины группы В, то это лучше делать вечером из-за их успокоительного эффекта.
Все витамины принимаются во время или сразу после еды.
Врач-трихолог подскажет, какие витамины пьют при выпадении волос
Врач-трихолог подскажет, какие витамины пьют при выпадении волосКак мы уже упоминали ранее, проблемы с волосами поможет решить трихолог. Дело в том, что каждый организм уникален, и самолечение может привести к гиповитаминозу, а это может вызвать обратный эффект или другие проблемы со здоровьем.
Врач-трихолог проведет обследование кожи головы на специальных диагностических приборах, возьмет необходимые анализы, назначит курс витаминов и дополнительных процедур.
Именно при помощи специалиста вы наиболее быстро сможете решить свою проблему с выпадением волос.
Скажем более того, если у вас уже образовалась лысина или вы слишком много потеряли волос, то помощь трихолога исправит эту эстетическую проблему, ведь тут понадобятся не только витамины от выпадения волос. Отзывы пациентов кабинета трихолога свидетельствуют о том, что не обязательно мучиться от удручающего вида в зеркале, нужно просто быть внимательнее к себе и не считать лысину неисправимой проблемой.
Однако наш вам совет – занимайтесь профилактикой. Это обойдется вам дешевле и избавит от стресса.
fb.ru
Подскажите пожалуйста какие витамины нужно принимать, чтобы волосы не выпадали?
Ответы:
Юрий Гордюшин
Проблема скорее не с витаминами, а с минералами. Повышенное выпадение волос чаще всего ассоциируется с дефицитом кальция и кремния, а также при дефиците йода, когда может снижаться функция щитовидной железы.
Можно использовать БАД, содержащие необходимые компоненты, или разнообразить рацион, не менее 1 литра молока или кефира ежедневно, и морская капуста по 100-200 грамм раза 3-4 в неделю.
Дарья Я
квашеную капусту и свежую свеклу
Shoomer
Есть витамины ледис формула - для волос и ногтей. Попробуй. А еще - нормальное питание, адекватные средства по уходу за волосами.
Ирина Феденева
Самые лучшие - поливитамины с минеральным комплексом (Бьюти, Компливит и др.)
Елена Горох
Нужно пить Аевит - по 1 капсуле два раза в день и делать маски для роста волос, вот почитайте, много советов: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Катенька
Другие важные витамины и элементы для волос: А, F, Е, С.
Витамин А (ретинол) и бета-каротин действуют на ускорение роста волос, для густоты волос, для блеска волос. Витамин А придает волосам эластичность, делает их более упругими и помогает противостоять действию ультрафиолета. При недостатке этого витамина кожа головы может начать шелушиться, а волосы становятся более слабыми и ломкими.
Витамин F (жирные кислоты) - витамин молодости - обеспечивает здоровое состояние кожи и волос, способствует сохранению гидро-липидного баланса кожи и волос, что делает его эффективным компонентом при лечении себореи кожи головы и угревой сыпи. Для лучшего усвоения витамина F его нужно принимать вместе с витамином Е.
Витамин Е (токоферол) - от себореи кожи головы. Витамин Е необходим для длинных волос, он отвечает за транспортировки кислорода в крови, а значит, и за питание волос. Когда витамина Е не хватает, волосы начинают выпадать.
Витамин С (аскорбиновая кислота) - применяется против выпадения волос. Он отвечает за тонус капилляров. Когда витамина С не хватает, микроциркуляция крови нарушается и волосы, которым не хватает питания, что может привести к выпадению волос. Витамин С защищает луковицы от разрушения, способствует усвоению железа, без которого волосы делаются ломкими и тусклыми. Витамин С помогает справляться со стрессами - одним из основных врагов красивых волос.
Для здоровья волос важны элементы: селен, магний, цинк, железо, кальций, хром, медь, йод, марганец, калий, кремний. Все эти элементы и витамины укрепляют не только волосы, но и ногти, а также полезны для кожи вцелом.
Цинк борется с преждевременной сединой, облысением, улучшает внешний вид волос.
Для здоровья волос необходим кальций. Принимать нужно на ночь перед сном, если принять кальций с утра, то он просто вымывается жидкостью, поступающей в организм в течение дня.
Железо делает волосы сильными, избавляя их от ломкости.
Медь отвечает за естественную окраску волос и борется с сединой. Медь, цинк и железо помогают действию друг друга, поэтому употреблять их стоит в комплексе. Молибден способствует росту волос.
Сера необходима красивым волосам. Ломкие и тусклые волосы могут быть признаком недостатка именно серы.
Аминокислоты: метионин помогает сере усваиваться, поэтому их нужно принимать в комплексе. Цистеин способствует росту волос.
Витаминный рецепт обертывания для роста и укрепления волос:
Репейное масло, касторовое масло, Витамин В6 1 ампула, Витамин А 1 ампула, сок лимона, раствор Димексида, усиливает проникновение компонентов маски.
Все смешать по 2 ч ложки и втереть в корни, остатки нанести по всей длине. Утеплить голову минимум на 2 часа, можно на ночь оставить, затем смыть как обычно шампунем. Проводить процедуру в течении 2-3 недель, через день.
Какие витамины пить при сильном выпадении волос
Как известно, о здоровье организма можно судить по различным внешним признакам. Происходящие негативные изменения в организме влияют на состояние кожи, ломкость ногтей, а волосы будут первыми, на чем отразятся такие изменения.
Причины выпадения волос
Если вы все-таки столкнулись с такой проблемой, как выпадение волос, для начала нужно выявить причину, по которой это происходит. Очень часто потеря волос возникает из-за недостатка витаминов в организме, стрессов, болезней, реакций на какие-то применяемые препараты.
Также выпадение волос связано с неосторожным обращением с ними. К их потере может привести окрашивание, горячее воздействие, химическая завивка.
Определив, по какой именно причине у вас возникла проблема выпадения волос, вы можете грамотно выстроить план ухода и восстановления.
Витамины, необходимые для ухода за волосами
Трихологи всего мира рекомендуют женщинам пить витамины группы «B». Известно, что витамин «В1» способствует защите волос от стресса, «В2» помогает восстановить поврежденные корни, «В3» и «В6» улучшают обменные процессы, «В5» и «В7» укрепляют корни волос, «В8» помогает лучше усваивать другие витамины, «В9» содействует в обновлении клеток, «В12» доставляет поступающий кислород к корням волос.
Не менее полезны такие витамины группы«А», необходимые для жизнедеятельности корней, витамин«С», укрепляющий иммунитет, витамин«Е», омолаживающих клетки, и витамин «F»,укрепляющий волосы.
Все полезные свойства этих витаминов приостанавливают выпадение волос и способствую дальнейшему их оздоровлению. Чтобы вы могли получить нужное количество витаминов, вам необходимо употреблять их как в продуктах питания, так и в специальных витаминных комплексах.
Нужно правильно продумать свой рацион, чтобы в нем присутствовали продукты, имеющие достаточное количество полезных веществ. Такими продуктами являются мясная печень, мясо, рыба, рыбий жир, молочные продукты, грибы, абрикосы, цитрусовые, яйца и дрожжи.
KakProsto.ru