Лучший шампунь для волос

VmireVolos.ru

Кто не желает приобрести для себя и своей семьи самый лучший из шампуней, выбрать средство, которое подарит локонам здоровье и красоту, а вместе с тем не навредит организму и будет доступным для кошелька?

Конечно, на вкус и цвет товарища нет, однако есть средства по-настоящему популярные, которые нравятся большинству.

Вот о них-то и пойдет речь в нашей статье. Представляем вам рейтинг за 2015 год самых популярных средств по уходу за волосами.

Шампуни для волос

Важнейшим критерием оценки стали отзывы покупателей и рейтинг продаж современных шампуней.

Для удобства в статье все средства для мытья локонов разделены на три категории: для мужчин, детей и женщин.

Кроме того, средства для женщин разделили на шампуни для сухих, окрашенных, тонких волос (без объема), а также локонов с проблемой замедленного роста.

Таким образом, давайте узнаем, какой из косметологических продуктов — самый лучший шампунь.

Топ лучших шампуней для мужчин

Ввиду некоторых особенностей работы организма мужчин (например, активное потоотделение, усиленная работа сальных желез), они чаще женщин страдают от перхоти и более склонны к облысению.

Эти особенности обязательно должны учитываться при создании и выборе шампуней. Средства должны качественно очищать кожу головы и локоны, содержать антисептические добавки и ингредиенты, регулирующие жировой баланс, вещества, которые помогают справиться с перхотью, например, цинк, таурин.

Также мужские средства для мытья головы должны пахнуть «мужественными» ароматами, среди которых мята, ментол, эвкалипт, лаванда.

В рейтинг лучших средств по уходу за волосами для мужчин за 2015 год, опираясь на отзывы самих представителей сильного пола, попали следующие шампуни.

«Нивея Мэн. Экстремальная свежесть». Это средство для мужчин справедливо возглавило наш рейтинг.

Компания «Нивея» в очередной раз продемонстрировала оптимальное соотношение цены и качества. Моющее средство содержит ментол, поэтому имеет характерный аромат.

Отлично подходит для жирных и склонных к образованию перхоти волос.

«Эльсев для мужчин – от перхоти». Топ шампуней для мужчин продолжает шампунь компании «Лореаль», который предназначен для ежедневного применения.

Против перхоти

Если регулярно мыть этим средством голову, оно поможет избавиться от зуда кожи, сделает волосы более послушными.

«Коррес. Тонизирующий и укрепляющий шампунь для мужчин». Считается средством премиум-класса и стоит, соответственно, на порядок выше обыкновенных шампуней для мужчин.

Получил хорошие отзывы от мужчин с проблемой интенсивного выпадения волос, облысения.

Четвертым в наш мужской топ попал отечественный препарат «Натура Сиберика. Белуга». Это отличное, среднее в ценовой линейке, средство.

Подходит для мужчин с алопецией, является активатором роста шевелюры.

«Акс. Спортбол». Несмотря на то что это и мужской шампунь, и гель для душа («2 в 1»), что является неприемлемым для хороших средств по уходу за шевелюрой, отзывы об «Акс. Спортбол» самые хорошие.

Препарат качественно очищает волосы, приятно пахнет.

Мужской шампунь «Клиа Вита Абе. Эктивспорт». Является одним из лучших средств для глубокого очищения, предназначен для жирных и склонных к жирности прядей.

Топ лучших шампуней для детей

Не зря говорят: «Все лучшее – детям». Это выражение также применимо к покупке гигиенических средств.

Лучше потратиться на детский шампунь и поискать средство, состав которого органический, то есть натуральный – без сульфатов и других вредных химических веществ, с нейтральным pH-балансом.

Проанализировали отзывы родителей о детских шампунях, в статье составлен собственный рейтинг.

Вашему вниманию предлагается топ моющих средств «Лучший детский шампунь за 2015 год».

«Литл Сиберика». Детский шампунь «Литл Сиберика» заслуженно попал в наш топ первым. Средство относится к категории органической косметики, имеет несколько сертификатов качества.

Видео:

Шампунь для волос «без слез», очень мягкий, в нем содержится большое количество экстрактов лечебных растений. Цена на этот детский товар приемлемая.

«Ес Френдли Кидс» и «Ес Френдли Бэйби». Препараты европейского производства, первый, соответственно, детский, второй – для младенцев.

Очень мягкие по текстуре, содержат исключительно натуральные компоненты. Прозрачные, имеют легкий цветочный аромат.

Делают локоны маленьких разбойников послушными и шелковистыми. Цена средняя.

«Эко Кид Кол Ми Баблс». Австралийский детский шампунь, подходит для малышей от 3-х до 12 лет, исключительно органический, не вызывает аллергии.

Содержит эфирные масла и кокосовое молоко, приятно пахнет кокосом, что очень нравится малышам, а значит, и их родителям.

«Обри Нэчурал Бэйби» – детский шампунь американской марки, выпускающий органическую косметику. Подходит для мытья малышей с ног до головы.

Препарат имеет очень приятный сладкий аромат, который сохраняется на прядках даже после их высыхания.

Детский шампунь

Содержит растительные и эфирные масла, экстракты трав. При этом цена «кусается»: средняя стоимость – 600 рублей.

«Бон ту Био Байби Клинсин Джел». Завершает наш топ детский шампунь плюс гель для тела французского производства. В основе – сок алоэ, молоко и мед.

Имеет приятный сладковатый аромат, подходит даже для новорожденных благодаря абсолютно натуральному составу без сульфатов. Этот детский товар средний по цене.

Далее представляем топ лучших женских шампуней, как и обещано, по категориям.

Шампуни для сухих волос

В лечении сухих волос главная задача – своевременно увлажнить пряди, не дать им расслаиваться и сечься.

Поэтому в рейтинг шампуней для сухих локонов за 2015 год вошли препараты с мягкой основой, в составе которых содержатся такие ингредиенты, как глицерин, растительные масла, кератин и протеин.

«Эстель Аква Отиум». Возглавляет наш рейтинг шампуней для сухих волос средство от «Эстель». Относится к категории профессиональных.

Видео:

Согласно многочисленным отзывам в Сети, отлично справляется с увлажняющей функцией, если мыть этим средством голову систематически.

«Натура Сиберика – защита и питание» для сухих прядей. Качественный органический шампунь уважаемой отечественной фирмы.

Безсульфатный, не содержит силиконов. Защищает сухие локоны от вредоносного воздействия окружающей среды, бережно питая и увлажняя их.

«Виши Деркос – питательно-восстанавливающий» препарат для очень сухих волос. Это средство относится к категории лечебных, приобрести его можно только в аптеках.

Согласно отзывам, экстракты лекарственных трав в составе препарата помогают восстановить сильно пересушенные и ломкие кудри, а также добиться ускорения их роста.

«Лореаль Интенс Рэпаэ» для сухих волос. Этот профессиональный шампунь увлажняет и питает сухие прядки от корней до кончиков, допускается мыть голову средством ежедневно.

«Трейтмент» от «Капус». Препарат для сухих и поврежденных прядей знаменателен высоким содержанием витаминов и минералов, а также экстракта бамбука.

Эти компоненты в комплексе увлажняют и восстанавливают сухие локоны, защищают от вредного воздействия окружающей среды.

Если мыть голову «Трейтмент» от «Капос» не менее 2-х месяцев, волосы станут гладкими и блестящими.

Для поврежденных волос

«Дав Рэпаэ Тэрапи» (интенсивное восстановление). Это средство неизменно попадает в рейтинг средств для сухих волос, хотя и не относится к разряду профессиональных.

Приемлемый по цене, шампунь способствует восстановлению сухих и ослабленных прядей, предотвращает сечение кончиков.

При этом мыть голову «Дав Рэпаэ Тэрапи» чаще двух раз в неделю не рекомендуется – он способен вызывать привыкание.

Рейтинг шампуней для окрашенных волос

Окрашенные локоны больше других нуждаются в защите и помощи. Какими бы безопасными не называли краски для волос их производители, в основе большинства средств для окрашивания лежит аммиак, способный сильно пересушить пряди и сделать их уязвимыми.

Помочь своим локонам можно, если регулярно мыть голову специальным шампунем для окрашенных волос.

Кроме питания и увлажнения для шевелюры, он также помогает сохранить стойкий цвет.

В наш список лучших шампуней по итогам 2015 года внесены по-настоящему популярные и эффективные средства.

«Логона Хна». Это средство для мытья окрашенных прядей относится к категории профессиональных. Предназначено для обладательниц рыжих и каштановых локонов.

Если регулярно мыть голову этим шампунем, пряди надолго сохраняют цвет, а также начинают блестеть и становятся более упругими, держат объем.

Первое место в нашем рейтинге шампуню гарантировали экстракты хны и календулы, которые славятся благотворным влиянием на шевелюру.

Они защищают локоны от вредного воздействия окружающей среды, способствуют их восстановлению.

Для окрашенных волос

«Алверде Клюква и цветы липы». Это натуральный безсульфатный шампунь для окрашенных волос по вполне приемлемой цене.

Не содержит силикона и вредных химических веществ. Средство регулярно получает хорошие отзывы в Сети.

Поклонники «Алверде Клюква и цветы липы» отмечают, что локоны после использования препарата становятся мягкими и послушными, легко расчесываются.

«Лавера Манго-коктейль». Органический шампунь для окрашенных прядей торговой марки «Лавера» действует в качестве хорошей питательной маски.

Даже тусклые и сухие локоны после регулярного применения средства (мыть голову «Манго коктейлем» следует не реже 2-х раз в неделю) восстанавливают утраченные силу и блеск, а экстракт манго гарантирует сохранение яркого цвета окрашенных волос.

Видео:

«Натура Сиберика. Защита и блеск». Это отечественное средство по праву считается одним из лучших для окрашенных волос.

Полностью натуральное и обогащенное экстрактами целебных трав, оно нежно заботится о пересушенных частыми покрасками локонах.

Подходит также для комбинированных волос – жирных у корней и сухих на кончиках.

Рейтинг шампуней для роста волос

Ученые выяснили, что скорость роста волос в месяц колеблется от 8 миллиметров до 1,5 сантиметра.

Однако бывает, что по тем или иным причинам локоны растут не более чем на 3-4 миллиметра в месяц.

В этом случае, а также, если просто хочется поскорее отрастить пряди, на помощь приходит средство для активации роста волос.

Мы предлагаем вам рейтинг шампуней для роста волос за 2015 год.

«Эльфа». Отечественный препарат для быстрого роста локонов на основе репейного масла. Позволяет отрастить пряди, укрепить их по всей длине и остановить выпадение.

Против выпадения волос

Технологи компании обогатили состав средства специальным комплексом Bh Intensiv+, который насыщает волосяные луковицы необходимыми им витаминами и микроэлементами, оздоравливает прядки по всей длине.

Правда, для достижения ощутимого эффекта инструкция предписывает мыть голову данным средством не менее 2-х месяцев.

«Бонакур Хэа Грос – для роста волос». 2015 год ознаменовался триумфальным возвращением утраченных ранее позиций компанией «Бонакур».

Особенно это заметно по линии шампуней для роста волос «Бонакур Хэа Грос».

Средство содержит активные компоненты, усиливающие приток крови к волосяным луковицам, благодаря чему удается добиться эффекта ускорения роста. Препарат также делает шевелюру гуще.

«Оллин Профешнл Хэа Грос». Средство не из дешевых, относится к разряду профессиональной косметики.

Эффект ускорения роста прядей в этом шампуне достигается благодаря содержанию С-100 креатина, а также компонентов, увлажняющих кожу головы.

«Алерана для роста волос». Относится к категории лечебной косметики. Содержит активные вещества, ускоряющие обмен веществ в коже головы, а также компоненты, которые увлажняют и подпитывают локоны по всей длине.

Мыть голову этим средством можно ежедневно.

Рейтинг шампуней для тонких волос

Какая девушка не мечтает добиться головокружительного объема для шевелюры? К несчастью, природа подарила густые и объемные прядки лишь избранным.

В мире огромное количество обладательниц тонких волос, которым роскошные густые локоны только снятся.

Но в последние годы (и 2015 – не исключение) производители шампуней стали выпускать серьезные действенные средства для тонких волос.

В списке топ-шампуней для объема выделены следующие препараты.

«Лореаль Эльсев – Объем коллагена». Уже в названии этого средства для тонких волос значится разгадка его эффективности: шампунь способствует увеличению объема прядей благодаря наличию коллагена.

Для тонких волос

Последний обволакивает волоски, делая их в 2-3 раза толще. Это средство – настоящая находка для обладателей тонких локонов.

Таким образом, среди средств для объема в 2015 году компания «Лореаль» лидирует.

«Бонакур Вольюм Буст». Профессиональный шампунь, предназначен для мытья тонких и ослабленных волос. Содержит экстракты бамбука, водяной лилии и протеин.

Хоть этот препарат не дает такого увеличения объема волос, как средство от «Лореаль», он оздоравливает прядки, придает им эластичность и блеск, что для тонких локонов тоже немаловажно.

Подходит для жирных волос, так как качественно очищает поверхность кожи головы.

«Ив Роше – для объема с мальвой». Органический шампунь для тонких волос от «Ив Роше» в 2015 году существенно улучшил свои продажи.

Благодаря наличию в нем экстракта мальвы это средство позволяет добиться увеличения объема тонких локонов. Не содержит силиконов и сульфатов.

Мягкая моющая основа этого шампуня гарантирует бережное очищение кожи головы, а богатый витаминный комплекс подпитывает пряди.

При регулярном использовании средства волосы становятся пышнее и начинают блестеть.

«Матрикс Тотал Резалтс Эмплифай». Шампунь для объема волос от компании «Матрикс» стал действенной помощью для обладательниц тонких волос.

Шампунь Матрикс

Средство отличается содержанием в нем большого количества катионных полимеров, пантенола и фитопротеинов, а также нужных волосам микроэлементов.

Шампунь питает и увлажняет локоны, аккуратно очищая кожу головы, идеально подойдет для сухих и ослабленных прядей без объема.

Многочисленные положительные отзывы подтверждают эффективность и качество этого средства.

Надеемся, наш рейтинг самых популярных и качественных средств по уходу за волосами поможет вам быстро определиться, какой шампунь самый лучший.

Изучив данную статью, при покупке вы обязательно сделаете правильный выбор в пользу красоты и здоровья своих волос. Удачи!

vmirevolos.ru

Как выбрать самый хороший шампунь для волос

Приходя в магазин, многие мужчины и женщины видят огромное разнообразие шампуней. Часть из них обещает сделать волосы шелковыми, другая – придать силу и даже восстановить здоровье. Для того чтобы правильно выбрать самый хороший шампунь для волос, прежде всего, необходимо изучить свои волосы, реакцию кожи головы на те или иные средства и не забывать о ритме жизни. Некоторым людям требуется мыть голову раз в три дня, другим же хочется мыть волосы каждый день.

Самый хороший шампунь для волос

Чтобы разобраться в многообразии продуктов, нужно знать, что все шампуни делятся на группы в зависимости от составов, в которых используются натуральные компоненты и в которые натуральные экстракты не входят. Поскольку для хранения шампуней и обеспечения возникновения пены производители добавляют химические вещества в любом случае, нет смысла искать полностью натуральные варианты.

Есть смысл выбирать шампуни кремовой консистенции для сухих волос и волос, переживших несколько окрашиваний. С первого раза найти самый хороший шампунь для волос довольно сложно, поэтому есть смысл прочитать некоторые оценки экспертов и купить различные тюбики. Кожа головы должна хорошо реагировать на состав. В противном случае нет смысла продолжать пользоваться средством, ведь состояние волос зависит от здоровья кожи головы на 80%.

Как выбрать лучший вариант

Многие покупатели говорят, что они с большим удовольствием пользуются шампунями для детей, чем модными новинками. В этом подходе есть доля истины, ведь составы, разработанные для детей, не содержат отдушки и хорошо пенятся. Однако они могут оставлять неприятное ощущение «сухости» волос, поэтому лучше подобрать гипоаллергенный вариант из взрослой секции. Выбирая шампунь для мужчин, также нужно ориентироваться на тип и строение конкретного волоса.

шампунь для мужчин

Жидким волосам необходим нежный уход, а густым толстым волосам может понадобиться дополнительная свежесть, потому что они быстро становятся грязными, выглядят неопрятно. Составы с ментолом и натуральными экстрактами мяты помогут сохранить ощущение легкости и свежести. Если мужчине не нравится резкий запах средства, он всегда может приобрести шампунь с нейтральным запахом. Далеко не обязательно самый хороший шампунь для волос будет известным средством - ряд профессиональной косметики по уходу за волосами просто не рекламируется по телевизору и в сети Интернет. Специалисты говорят, что кожа головы мужчин более чувствительна к смене шампуней, чем женская. Именно поэтому не стоит экспериментировать с дешевыми средствами, лучше купить небольшой пробник качественного дорогого средства, вымыть волосы несколько раз и оценить результат. Если он не устроит мужчину, то волосы не привыкнут к новому средству, и можно будет безболезненно поменять его на другое.

Девушки чаще всего выбирают шампунь для объема волос, однако средства, которыми промываются волосы, не могут поднять их и зафиксировать в таком положении для создания эффекта «копны».

Шампунь для объема волос

Фактически средства «для получения объема» просто не утяжеляют волос, в их составе минимальное количество масел, придающих гладкость. Специалисты по работе с волосами советуют людям, страдающим от невозможности подобрать самый хороший шампунь для волос, обратиться к трихологу, который проведет полный анализ состояния кожи головы и отдельного волоса. Зная результат, он сможет посоветовать лучший состав, который не сможет повредить волосам, а наоборот, сделает их сильными и красивыми.

fb.ru

Посоветуйте действительно хороший шампунь, чтобы укрепить волосы)

Ответы:

Я. В.

Существует несколько видов шампуней:
Шампуни массового потребления. В них входит наибольшее количество ингредиентов, которые за короткое время могут придать твоим волосам блеск, эластичность и ещё избавить от перхоти, помочь в борьбе с секущимися кончиками и т. п. Конечно, это действие их нельзя назвать очень активным. Оно, скорее, свойственно следующему типу шампуней.
Лечебные, они узко специализированны. Одни созданы специально, чтобы укреплять волосы, другие – для профилактики появления секущихся кончиков и т. п. К сожалению, при применении лечебных шампуней волосы не слишком блестят, плохо расчесываются, могут становиться жесткими. Но, чтобы избавиться от проблемы, придется потерпеть.
Профессиональные, ими пользуются в салонах красоты и парикмахерских. Выбирают средство, руководствуясь тем, какие процедуры были произведены над волосами.
Сухие. Какое-то время эти шампуни были достаточно популярны. Они легки в применении, очищение занимает очень мало времени. Но исследования показали, что вместе с загрязнениями такие шампуни вбирают в себя и влагу, которая необходима для красоты и здоровья волос. Кроме того, сухие шампуни оставляют следы на темных волосах.
Одри Футтерман-Штерн
«Звёздный» парикмахер, который делал укладки и следил за внешним видом и здоровьем волос актрис сериала «Зачарованные» , Одри Футтерман-Штерн рекомендует выбирать только щадящие шампуни, которые будут бережно очищать твои волосы, а после нанесения этого средства необходимо тщательно смыть его.
Нужно немного сказать и о составе шампуней. В каждый из них входит поверхностно-активное вещество, которое удаляет загрязнение. Обычно это лаурил- или лаурет сульфат аммония. Он создаёт пену, которая позволяет смыть грязь и жировые выделения с помощью воды. Но действует он довольно жёстко. Многие косметологи сегодня говорят о вреде этого вещества, советуют избегать средств на его основе. Конечно, в шампуни добавляют и смягчающие компоненты, такие как эфирные масла, белок, витамины и микроэлементы. Но все же лучше избегать лаурил сульфата аммония. Не особенно хороши и шампуни на основе лаурил- и лаурет- сульфата натрия. Они оказывают более щадящее воздействие на волосы, но сильно раздражают глаза, оставляют на волосах налет. Лучше всего выбирай шампуни на основе лаурил- или лаурет сульфата ТЭА Они наиболее дорогие, но результат того стоит. На основе этих веществ обычно делают лечебные шампуни. Для сухих и поврежденных волос обычно используют смесь лаурет- или лаурил сульфата натрия (лучше выбирать тот, который лаурет) и другого поверхностно активного вещества.
Для сохранения воды, в шампуни добавляют такие компоненты, которые удерживают влагу, не давая ей испаряться, или притягивают воду. К ним можно отнести ксилит, медовый экстракт, сорбит. Часто шампуни содержат кератин (обычно пшеничный или соевый) , или белок, который позволяет восстановить повреждённые волосы.
Кондиционирующие добавки содержат многие шампуни. Однако содержание этих веществ различается. Шампуни системы «2 в 1» позволяют обойтись вообще без кондиционера. Но косметологи советуют их избегать. Такие шампуни оставляют на волосах прочный налет, который смывается только при следующем мытье головы, да и то не полностью. Этот налет невидим, но он скажется, если ты решишь покрасить волосы – он окажет влияние на цвет. Кроме того, налет утяжеляет волосы.
Каким должен быть Ph шампуня? Несколько лет назад реклама настойчиво предлагала нам шампунь с Ph 5,5, называя его нейтральным. Это вызвало возмущение учителей химии: они-то знают, что нейтральный Ph равен семи. Однако кожа человека представляет собой слабокислую среду. Ph ее различается у разных людей где-то от 5 до 6,5. Так что не стоит искать шампунь, Ph которого строго равен 7 или 5,5. Однако лучше все же выбирать шампуни со слабокислой реакцией. И дело тут прежде всего не в воздействии на кожу (хотя и оно имеет значение) , а в том, что такой шампунь смягчит волосы, нейтрализует воздействие жесткой воды.
Существует мнение, что чем д

°•Dream•°

допувстим Pantin...тол ько надо только им пользоваться, чтобы волосы укрепились=)

*Алёнушка*

Я купила себе российский ALERANA, делают в Питере. Мне пока нравится. Хочу теперь бальзам купить.

Петя Махоркин

Увы, несуществует, который действительно укрепляет.

Elena2003

в аптеках продаются шампуни на основе плаценты я пользовалась понравилось по крайней мере перестали лесть

СамаяРыжая

шампунем детка не обойдешься)) )
тут важен комплексный так сказать подход.... если интересно подскажу ;))

Светлана Шуманаева

Шампунь не подскажу, а вот старинное средство - пожалуйста. Берем 3 жгучих перца (свежих) , 4 больших листа алоэ, горсть сушеной календулы, заливем 0,5 водки и настаеваем 15 суток в темном и прохладном месте. Затем 2 раза в неделю после мытья втираем в кожу головы и не смываем. Даже у лысых волосы расти начинают.

Екатерина

Подойдёт репейное масло. Продаётся в аптеках. Большинству, кто пользовался помогает.

Tatyana

Согласна. Репейное масло лучше всех. За час до мытья головы втираете масло. ходите так, а потом смываете как обычно. Еще хрошая линия для волос " гималая хербалс", но это надо все равно подбирать индивидуально.

~*Маринка-Витаминка*~

Да никаким шампунем Вы не укрепите волос! Сказки все это! А если даже и правда, то совсем не надолго, их действие временное. Не ленитесь, делайте маски из натуральных продуктов. Будете делать регулярно, эффект ощутите уже через 2 месяца!

Юленька


Испанская фирма Salerm
Shampoo Hi-Repair 01
Шампунь для восстановления структуры волос
Шаг первый. Мягко и бережно очищает волосы и кожу головы. Активирует процесс восстановления структуры волос с первых секунд применения.
Применение: Нанести на влажные волосы, вспенить и смыть. Нанести во второй раз, оставить на 3 минуты для воздействия активных компонентов, смыть.
Mask Hi-Repair 02
Macка для восстановления структуры волос
Шаг второй. Максимальная концентрация активных компонетов обеспечивает всестороннее восстановление структуры и уход за поврежденными волосами.
Применение: Использовать после шампуня Shampoo Hi-Repair 01. Нанести по всей длине чистых влажных волос. Оставить для интенсивного воздействия минимум на 3 минуты. Смыть.
Finish Hi-Repair 03
Завершающий тоник для защиты структуры волос
Закрепляет результаты воздействия линии. Защищает структуру волос от агрессивных факторов внешней среды. Текстурирует волосы, подчеркивает линии укладки без фиксации.
Применение: Использовать после маски Mask Hi-Repair 02. Распылить небольшое количество на сухие или влажные волосы. Не смывать.
С уважением парикмахер-технолог Юлия.

A M

Шампунь не средство для питания и укрепления, а внешний уход!
Рациональное питание:
правила для всех
1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »
1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.
Все просто и незачем аптека! Выход 1 - Formula 1!
Естественно для организма процесс пополнения питательных элементов!
Человек здоров и выглядит прекрасно когда выполняет следующие требования организма:
Начинайте день со стакана чистой воды;
Выпивайте в течение дня воды 35 мл на 1 кг вашего веса;
Начинайте день с завтрака, сразу после подъема через 30 мин;
Регулярно через 3 часа подпитывайте свой организм питательными элементами;
Исключите из своего рациона простые углеводы (печение, макароны, сахар, торты, конфеты, белый хлеб..) ;
Меньше жаренного и соленного;
За 2-3 часа до сна не ешьте;
Ведите активный образ жизни (если можно пройтись - идите, можно понести- несите, можно подбежать - бегите...) .
Это отличный первый шаг!

Мартин Глухов

elselfie.loreal-paris.ru по моему самый известный шампунь в мире

Вова турчинцев

Добрый день Шампуней сейчас как никогда очень много. Но действительно хороший и обладающий всеми положительными свойствами найти не так просто. Я своей жене подарил достойны шампунь, она пользуется и говорит .что лучше не пробовала.
http://artestetika.by/catalogs/shampo

Какой шампунь для волос самый хороший, полезный для волос и действительно, эффект ощущуется?

Ответы:

Kuanysh Kazbekuly

Попробуй Пантин прови говорят очень хороший. Помогает от выпадения волос и делает их густыми

Светланка Светличная

Ни один!!!

Мурена 72

мне нравятся шампуни в сериях косметики ручной работы. типа lush британия или fresh line греция. еще вроде бывает арабская и возможно еще какие-то, но в моем городе такого не продают. и конечно нужно использовать кондиционер. по крайней мере в россии, вод у нас сильно жесткая. а за границей после мойки этими шампунями волосы супер выглядят и расчесываются хорошо даже без кондиционера. т. е. от качества воды зависит очень много.

Елена Третьякова

Я бы посоветовала обратится к специалисту. Шампунь подбирается индивидуально в зависимости от типа волос, волосы могут быть сухими, жирными, у корней сухие а концы жирные, секущие и т. д. много всего, только спец может правильно подобрать шампунь и бальзам, а так же маску и кондиционер. Желаю удачи.

Ольга Липатова

сколько перепробовала шампуней, по-моему густыми и крепкими они делают волосы только в рекламе.

Екатерина Л.

Biolage (Matrix), Redken

eva

Блонд-уход от Гарньер-эффект классный, волосы блестят, густые и объемные. Испробовано на себе

Ксения

Шампунь с плацентой. В аптеке продаётся. Да, звучит жутко, но волосы сразу перестают сечься, перхоть как рукой снимает, волосы блестят, не ломаются, и пачкаются не так быстро.

bukovka-

Я пользуюсь шампунем Фруктис. На самом деле шампунь только очищает голову, а лечебным эффектом обладают маски и бальзамы. Хорошая маска - "Русское поле с экстрактом граната". Волосы после неё мягкие, нежные, шелковистые! А стоит такая маска всего 30 рублей!

Unreal Star

чаще всего я покупаю шампунь линии Бона кур от шварцкопф - увлажнение, понравился Виши и Аллотон.

Svetlana

у меня Dove(шампунь, бальзам и маска), результатом очень довольна, волосы мягкие, шелковистые, послушные и блестящие

sun.vera

шампунь КАндесн - супер! http://www.sunrider-v.ru/production/hair/hair_70.html

Смотрите также: